Гидравлические или механические гребные тренажеры
Давно устоялась точка зрения, что гребные тренажеры принято относить к разновидности кардиотренажеров. Однако противники данного мнения утверждают, что гребной тренажер вполне в состоянии развивать силовые показатели у своего владельца. Эксперты от спорта соглашаются с такой точкой зрения и заявляют, что гребные тренажеры для дома способны прекрасно развивать мускулатуру рук и ног.
Классифицировать гребные тренажеры принято по типу изменения нагрузок, оказываемых ими на спортсмена. Исходя из этого, тренажеры, имитирующие греблю на веслах, подразделяются на 2 вида, каждый из которых, в свою очередь, имеет 2 альтернативных названия. В одном случае речь идет о механических или гидравлических гребных тренажерах, которые суть практически одно и то же. Второй вид носит название электронных либо магнитных гребных тренажеров. Как вы понимаете, в данной статье речь идет именно о гидравлической модели.
Гидравлические гребные тренажеры с целью увеличения, либо уменьшения уровня нагрузки оснащены гидравлическими цилиндрами. Эти цилиндры непосредственно влияют на маховик, одновременно создавая требуемое сопротивление. Также степень нагрузки на них способна варьироваться в зависимости от длины весел, либо разворота лопасти. Данную разновидность гребного тренажера выделяют простота в использовании, а также недорогая стоимость, по сравнению с магнитными аналогами.
Гидравлические гребные тренажеры пользуются популярностью у профессиональных спортсменов, которые используют их для наращивания силы и общей выносливости организма. Но с недавних пор наметилась тенденция использования гребных тренажеров простыми любителями поддержания хорошей формы. Но они, в отличие от профессиональных спортсменов, как правило, недостаточно осведомлены обо всех тонкостях занятий на гребном тренажере. Как, например, то, что движения во время выполнения упражнений должны быть плавными и размеренными. Также при работе на гребных тренажерах нельзя сгибать спину и по возможности стараться поменьше нагружать коленные суставы.
